Si è notato che l’Imagery non solo aiuti ad apprendere, migliorare ed affinare un determinato gesto tecnico, ma risulterebbe propositiva anche per imparare, migliorare ed allenare le nostre capacità ed abilità e nel predire eventuali intenzioni motorie dei nostri avversari, grazie proprio al riconoscimento di alcune caratteristiche cinestetiche attuali. E qui si inizia a definire il ruolo centrale che il sistema dei neuroni specchio (mirror neuron system – MNS) può attuare.

L’Imagery è quindi attualmente considerata una tecnica importante per l’allenamento sportivo e viene definita da Moran e i suoi collaboratori (2012) come quella capacità cognitiva che permette di avere un’esperienza motoria in totale assenza di attivazione muscolare.